- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej hej!
ny här, ny i området att träna mm
Nu behöver jag hjälp!
är 167 lång, väger 69kg! gått upp 3kg sen jag började träna, för 1 1/2 månad sen. Har tagit Bcaa/whey 100/cla som kosttillskott….Jag vill ner 10 kg, ner till 58-60 nånstans där…
Jag vägde för 2 år sen 96 kg! Gick på allevo i 8 veckor å rasade!, det gick bra.
Jag gick promenader morgon/kväll… vart över en mil…nu! står jag med en kropp som ska bli hård, men jag vill ju ner….
HJÄLP! Hur gör jag?Ska jag ta till allevo ,ersätta alla mål, å gå ner så….för att sedan bygga muskler när vikten står rätt…
Kan jag gå på allevo soppor och shakes och gymma ”lätt”….
det som har hänt nu är att jag har ”maxat” för att känna hur mycke jag orkar mm… Såg att jag hade ökat från 18 kg i triceps till 27…i ”maskinen”…kul! men jag går inte ner….
hoppas på svar!
Gärna vilka kosttillskott jag ska ta under ned gången….
/Linda
- You must be logged in to reply to this topic.
