- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej, Jag har fått ett problem med min rygg för ca 6 månader sedan. Läkarna hittar ingenting efter magnetröntgen, men jag får inte belesta med några vikter. Och smärtan är konstant men värre vid gång.
Jag har gått upp ca 15-20 kilo så jag hade ett mycket fysiskt jobb innan och nu bara sitter still framför tv/dator och jag vet att jag äter fel men kan inte hitta motivationen.
Finns det nån med några bra tips för att gå ner i vikt kontrollerat, utan någon träning. Då det inte fungerar rent fysiskt då benen viker sig av smärtan som kommer i tyggen när jag försöker köra på gymmet.
Det jag kan göra är att köra 10 minuter på en crosstrainer jag har fått låna.
Mår sjukt dåligt av den extrema viktökningen, men psyket orkar inte ta tag i detta, så jag tänkte att ni kanske har några bra ideér.
- You must be logged in to reply to this topic.
