- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Fick nyligen höra att om jag vill gå ner i vikt så skall jag köra högintensiv cardio 16-20 min 3ggr i veckan? sen så klart kosten o så kör jag 5-split schema också.
annars har jag innan hör att man skall helst hålla igång minst 40 min för att förbränna??!!
Inget av ovanstående är korrekt. Det handlar om kaloribalansen, oavsett hur du åstadkommer den. Du går ner lika mycket och förlorar lika mycket fett eller mer helt utan konditionsträning.
King Grub wrote:Inget av ovanstående är korrekt. Det handlar om kaloribalansen, oavsett hur du åstadkommer den. Du går ner lika mycket och förlorar lika mycket fett eller mer helt utan konditionsträning.Vad menar du med kaloribalans?
Inte kalorier in mot kalorier ut hoppas jag. Lyssna gärna på senaste forskningen från Dr. Laine Norton om lågintensiv cardio jämfört med högintensiv. Postade länk tidigare till BodyRx Radio.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
