- This topic is empty.
-
Posts
-
hur mkt fett kan kroppen släppa som mest per vecka?
Om man går ned mer än 0.5 – 1kg i veckan så borde man väl tappa en del muskler också?
Har för mig jag läst nån formel för det men hittar de inte nu..
Jga tror att 0,5-1 kg är ett bra sätt att gå ner för att inte bli sjuk eller något..Och ja man tappar muskelmassa om du går ner snabbt på kort tid
70kcal rent fett per kg kroppsvikt kan kroppen frisätta per dygn.
Så om du har 10kg fett kan du alltså gå ned ca 0.7kg i veckan utan större muskelförluster, om du sköter träning, kost, vila etc.
Har dock fått pekfingret från King Grub att dessa 70kcal/kg fett och dygn inte är en exakt siffra (vilket låter fullt rimligt) men det ligger runt där iaf.
Treo wrote:I teorin väger lite drygt 170
Du kan gå ner ganska mycket i veckan enligt terorin, och du väger lite drygt 170kg nu. Är det så du menar ?
- You must be logged in to reply to this topic.
