- This topic is empty.
-
Posts
-
hej!
Jag avslutade min deff för någon vecka sen och har sammanlagt gått ner 11 kg på 3 månader(76 kg-65 kg). Fick inte exakt den resultatet jag va ute efter men ändå känns de som det gick bra för att vara min första deff. Ligger nu på plus minus kaloribalans och jag har inte gymmat på en vecka.Hur påverkar längre tids inaktivitet kroppen?
förstadeff wrote:hej!
Jag avslutade min deff för någon vecka sen och har sammanlagt gått ner 11 kg på 3 månader(76 kg-65 kg). Fick inte exakt den resultatet jag va ute efter men ändå känns de som det gick bra för att vara min första deff. Ligger nu på plus minus kaloribalans och jag har inte gymmat på en vecka.Hur påverkar längre tids inaktivitet kroppen?
Hur länge deffade du ??
Hur definierar du inaktivitet? Att inte träna styrketräning men röra på sig normalt i vardagen så kommer du knappast tappa särskilt mycket. Om du ligger på kaloriunderskott och inte tränar så riskerar du att tappa lite muskler.
Är du däremot helt sängliggandes och varken tränar eller rör på dig samt underäter så kan du nog räkna med att du förlorar en hel del muskler.
- You must be logged in to reply to this topic.
