- This topic is empty.
-
Posts
-
nutz wrote:Vänligen redovisa dina ökningar.
Sorry grabben, du får helt enkelt lita på att jag är nöjd med vad jag presterar.
mikaelj wrote:Att jag stadigt ökar i styrka när jag tränar med det som mål. Det tycker jag är goda resultat.Men det är kanske inte så svårt om man tränat i tre månader?
Eller du menar att du tränat längre än så? Tänker på bilderna du la upp för ett tag sen.
Grandmaster wrote:Men det är kanske inte så svårt om man tränat i tre månader?Du är så gullig, Martin!
Nej, jag gör inte det.
Om du säger dig ha ökat din styrka borde du kunna ge några fingervisningar.
Hur stark var du när du började träna och hur stark är du nu, t.ex.Låt LowCarb gänget vara.
Om de tror att de får lika bra eller tom bättre resultat än oss andra så låt dem tro det. Vill de gå en lite jobbigare väg så låt dem göra det.
Min erfarenhet efter att ha provat så gott som alla dieter, allt från UD2, ABCDE, Keto, 40-40-20 mm är att inget slår ett välplanerad PF-upplägg där kolhydrater är en naturlig del av kosten speciellt under träningsdagar.
Klart slut!Grandmaster wrote:Men det är kanske inte så svårt om man tränat i tre månader?Eller du menar att du tränat längre än så? Tänker på bilderna du la upp för ett tag sen.
Jag kanske borde följa IF istället? Fantastiska resultat på nolltid, och dessutom skyddar det både mot hjärtkärlsjukdomar och Alzheimer.
Min träning är främst uthållighetsträning. Andra mål än dina.
Men kan du bara skriva ner en av dina framgångar?
”När jag var 18 år bänkade jag 50 kg”
”Idag bänkar jag 70 kg”eller ta armhävningar eller nått. Nånting måste du ju kunna jämföra med?
nutz wrote:Men kan du bara skriva ner en av dina framgångar?
(…)
Nånting måste du ju kunna jämföra med?Jag ökade i benböj i sensomras/höstas med 20%. Sedan blev jag sjuk i några månader och var tillbaka tillbaka till ursprungsläget.
mikaelj wrote:Jag ökade i benböj i sensomras/höstas med 20%. Sedan blev jag sjuk i några månader och var tillbaka tillbaka till ursprungsläget.20% spelar ingen roll, 50kg till 60kg är inte imponerade reultat speciellt för en ung nybörjare/medel medan 200kg till 240kg är extremt bra ökning
JAMEN.
Och hur många kg motsvarar 20%?
Jag tror inte du ökat ett skit annat än neuromuskulärt och teknikmässigt. Inte ett piss faktiskt.
mikaelj wrote:Min träning är främst uthållighetsträning. Andra mål än dina.Är det inte än värre på en LCHF-kost?
- You must be logged in to reply to this topic.
