- This topic is empty.
-
Posts
-
Kommentarer ??
175cm lång, vägde 50 i höstas. Styrketränat några månader väger nu 70plus !! Lite muskler har jag fått;) Men massa fett med vill ha bort
Hur många veckor tror ni jag måste hålla detta strikt ??
INNAN PROMENAD
– 1 Super Cap Xtreme
– EAAPROMENAD ca 60min
FRUKOST
– 3proteinmackor
– 15 skivor rökt kalkon
– ca 1-1.5dl lättkeso
– EnergidryckINNAN GYM
– 1 Super Cap Xtreme
– EAAGYM
EFTER GYM
– 500g kvarg plus funlightMIDDAG
– 1 kycklingfilè
– Sallad/grönsaker
– 250g kvarg plus funlightKVÄLL
– 500g kvarg plus funlight plus psylliumfrönKCAL: ca 1445
PROTEIN: ca 200
(Räknat på ett ungefär)Vad är ”energidryck”? Om det är en med socker i så känns det i mina ögon som den ska bort med samma. Dina ”caps” vet jag inte heller vad det är men det låter som något bantningspreparat.
SmokingHot wrote:Hur många veckor tror ni jag måste hålla detta strikt ??Beror väl på din målvikt? Dessutom vad är ditt dagliga kcal behov?
Quote:Hur många veckor tror ni jag måste hålla detta strikt ??Fullständigt omöjligt att svara på.
Hur långt är ett snöre?
Eddie Vedder wrote:Vad är ”energidryck”? Om det är en med socker i så känns det i mina ögon som den ska bort med samma. Dina ”caps” vet jag inte heller vad det är men det låter som något bantningspreparat.Sockerfri, typ 25-50kcal.
Super Caps är pwo, blir pigg som tusan av dem !!
Zamso wrote:Beror väl på din målvikt? Dessutom vad är ditt dagliga kcal behov?Målvikt jadu… Med mkt mer muskler så runt 59-63. Vet en som är längre än mig som tävlar i Body Fitness o hon ligger mindre än 59 när hon tävlar. Såå… Sen ligger hon på 66 offseason. Jag har bra mkt mer fett än henne o sen har jag inte ens i närheten av lika mkt muskler. Vet man inte kan jåämföra sig med andra, men ett litet mått är det ju :emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
