- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Har styrketränat sedan september förra året och gått upp 6 kg.
Jag påbörjade min deff förra månaden och med matproblem och viktkontroll i bakgrunden så gick jag ut för hårt dem tre första veckorna och jag slarvade och råkade helt enkelt hamna på en 800-1000 kcal snitt om dagen vilket är betydligt för lite då tanken var att ligga på ca. 1600. Nu har min ämnesomsättning gått från jättehög till riktig låg och äter jag nu över 1000 kcal så går jag upp i vikt. Någon som råkat ut för samma problem? Vad bör man göra? Vänja kroppen vid mycket mat några dagar och sedan börja om? Vad tror ni?Tacksam för svar!!
Hur mättes din ämnesomsättning? Alla mätningar är inte riktigt tillförlitliga och i 99 fall av 100 så är det något annat som krånglar. Men ja, din metabolism sänks under diet. Men en stor del förklaras av att du tappar i vikt. Många glömmer att en lättare kropp kostar mindre energi att transportera runt
- You must be logged in to reply to this topic.
