- This topic is empty.
-
Posts
-
har hört att morgonpromenader ska vara bra när man deffar/överhuvud taget?
Kan någon förklara vad som är så magiskt med dessa morgonpromenader?
du går på tom matsäck dvs att de tar på glykosen eller något liknande, men de bränner iaf överhudsfettet osv… jag rekommenderar morgonpromenader:up:
morgonpromenader är inget mirakel direkt. Det som räknas är kalorier in vs. kalorier ut varje dag, spelar ingen större roll om du går på morgonen eller kvällen i det långa loppet. Dock är morgonpromenader väldigt trevligt!
talangkillen wrote:du går på tom matsäck dvs att de tar på glykosen eller något liknande, men de bränner iaf överhudsfettet osv… jag rekommenderar morgonpromenader:up:Vad tar på vad? Överhudsfettet?
Hur kan du rekomendera något som du inte verkar ha koll på?
Jorgen wrote:Vad tar på vad? Överhudsfettet?Hur kan du rekomendera något som du inte verkar ha koll på?
What? Har du inte sett det?? Späcklagret som sittar ovanpå huden!
Aha, kläderna tunnas ut sakta men säkert och till slut går man i enbart linne och shorts och är redo för beachen..
Till TS: Inget magiskt med just morgonpromenader men gör dessa att du går upp lite tidigare än vanligt gör det att din energiförbrukning sett över dygnet bli något högre då du har varit igång en liten stund extra.
Sen kan det vara allmänt skönt att komma igång på morgonen. Dina glukogendepåer är fortfarande fulla på morgonen, du bränner inget under sömn direkt.Robert Svensson wrote:Om det inte passer en själv att gå på morgonen kan du ta den senare under dagen, hallå den en bit ifrån styrketräningen bara.Hrm. Vad är poängen med det egentligen? Kortisolnivåer/nedbrytning av musklerna? Om man äter direkt efter man styrketränar och sedan promenerar/joggar, är det fortfarande lika illa?
Förvisso är väl kroppens insulinnivåer låga och kortisolnivåerna höga på morgonen samt lite annat men det kan bero på dessa saker:
[http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=82537&highlight=samtida]
- You must be logged in to reply to this topic.
