- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej! Jag försöker gå ner i vikt och har börjat äta max 1500 kalorier per dag. Ett par gånger i månaden äter jag lite godis och kakor. Är det lugnt att ligga på den kalorimängden eller är det för lite? En del har påpekat att min kropp svälter men jag har ju fortfarande fett att ta av? Jag menar en 90-kilos tjej rekommenderas ju leva på 500-1000 kalorier under en ganska lång period om hon följer en av alla dieter som finns nu?
Beror helt hur mycket kcal du gör av med per dag.
Rekommenderat för välmående samt sund viktnedgång är ca 500kcal under sin dagliga förbrukning.
Med tanke på att den vanliga kvinnan gör av med ca 2000kcal/dag så är 1500 rimligt men mitt tips är att kolla upp hur mkt du gör av med för att sedan lägga dig ca 500kcal under/dag
- You must be logged in to reply to this topic.
