Tips om Kardio träning !

This topic is empty.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Author

Posts
29 maj, 2009 at 12:21 #63686

Anonym anvandare
Member

29 maj, 2009 at 12:21 #431524

Anonym anvandare
Member

Jag undra om 30-40min motionscykel på morgonen på tom mage räcker per dag när man deffar? . eller om jag ska lägga till ett kardio pass på kvällen med ?. Brukar köra 25-30 min innan jag går och lägger mig också men behöver tips.
Helgerna består av 40-55 min gåband där jag både springer och går

Antal brända kalorier på morgonen brukar ligga på mellan 500-570 kcal och vissa dagar när jag kör på kvällen med ligger jag på 350-430kcal

tacksam för svar !

29 maj, 2009 at 12:28 #431525

Anonym anvandare
Member

Ja det kan räcka. Mer är dock inte fel, inte mindre heller.

29 maj, 2009 at 17:44 #431526

Anonym anvandare
Member

Beror helt och hållet på hur stort ”enegi in” är, gentemot ”energi ut”.

29 maj, 2009 at 20:05 #431527

Anonym anvandare
Member

Har kostschemat på en annan sida här. Titta där

29 maj, 2009 at 20:05 #431528

Anonym anvandare
Member

Eddie Vedder wrote:

Ja det kan räcka. Mer är dock inte fel, inte mindre heller.

titta mitt kostschema som finns här inne med. och se om jag ska höja på kardion:)
Author

Posts

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden