- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Så, mitt basala kaloribehov vid vila är 2206.886. Nu har jag lite svårt att uppskatta en bra aktivitetsfaktor till detta
.Såhär ser en vanlig dag ut för mig.
06.00 – Vaknar går runt lite i huset, dushar, vanliga rutinerna…
07.00 Går till tåget (15 min rask promenad)
08.00 Går till skolan (10 min rask promenad)
Sen blir det lite ”gå runt” här och var i skolan…
16.00 Går till stationen (10 min rask promenad)
17.00 Går hem (15 min rask promenad)
18.00 Cykel till gym (1.5 KM)
Tränar hårt, styrkepass.
20.00 Cykel hem (1.5KM)
Det är det hela,
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
