Traningsprogram

Home Forums Fitness Traningsprogram

  • This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Author
    Posts
  • #60994
    #382482

    Hallå allesammans.
    Jonas heter jag och jag ar en relativt ny medlem på denna sida.

    Har på senaste tiden blivit valdigt faschinerad av athletic fitness och sm i chins och dips.

    En utav mina stora drommar har i livet ar att tavla i dessa grener men då jag kanner att jag har for lite kott på benen har jag lite beslutsångest.

    Min fråga till er kunniga traningsathleter ar; hur skall jag lagga upp mitt traningsprogram for att en dag kunna stå på scenen?

    Mvh Jonas

    #382483

    Mitt tips följande 2-3 muskelgrupper i på varje pass, t.ex Bröst, Mage en dag Rygg, Bicebs nästa osv…
    det finns massor av folk som vill ha reda på detta från början läs gamla trådar och lägg upp ett eget
    veckoprogram som passar dig bäst. Kör lätt i början för att få kläm på övningarna.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.