Energifördelningen över dagen

This topic is empty.

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

Author

Posts
23 mars, 2006 at 16:13 #93973

Anonym anvandare
Member

23 mars, 2006 at 16:13 #1029688

Anonym anvandare
Member

Hej!
Skulle behöva lite hjälp med ett problem på idrottsteorin om någon är villig.

Problem:
Antag att följande energiprocentfördelning är given:
Fett 25 E-% Protein 30 E-% Kolhydrat 45 E-%. Personen i fråga har följande rutin:

Frukost 06.30
Skola
Mellanmål 09.30
Skola
Lunch 12.00
Skola
Mellanmål 15.00
Träningspass (varierande kondition styrka)
Kvällsmat 18.00
Stillasittande arbete
Mellanmål 21.00

Upg 1. Fördela energiprocenten på ett effektivt sätt över dagens måltider.

Upg 2. Är energifördelning rimlig. Om inte, motivera för en effektivare fördelning.

Skulle vara trevligt om någon kunde hjälpa mig med den här uppgiften. MvH Oscar
Author

Posts

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden