- This topic is empty.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
-
Posts
-
Hej
Hur det funkar med frukt? tex apple, apelsin, banan, etc. Nån som vet lite fördelar/ nackdelar?Brukar ta nån frukt som mellanmål, bara för att få nåt i magen..
Frukt är nyttigt och bra på alla sätt och vis. Men som allt annat här i livet är allt ett gift om det nyttjas i för stor utsträckning.
Angående fruktos som finns i frukt kan du läsa Ola Wallgrens tråd om detta: [http://forum.body.se/showthread.php?t=4132&highlight=fruktos] .
Man får inte glömma att frukt och grönt innehåller andra saker som är mycket viktiga för vår hälsa som vitaminer, mineraler spårämnen.
Är du väldigt noga med glykemiskt index osv kan du välja att spara banen till efter träningen och välja t.ex äpple och päron till mellanmålet.Mvh Calle Sirén
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
