- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Brukar som jag tidigare ha skrivigt dricka en drink bestående av 40 g druvsocker och 40 g protein efter träningen. Ca 1-2 timmar efter det äter jag en vanlig måltid.
Någon på gymmet sa att druvsocker inte var bra, är det så?
Stina wrote:Någon på gymmet sa att druvsocker inte var bra, är det så?Nej, det är en utmärkt kolhydratkälla för återhämtning, minskad proteinnedbrytning och glykogeninlagring efter hård träning.
Stina wrote:Brukar som jag tidigare ha skrivigt dricka en drink bestående av 40 g druvsocker och 40 g protein efter träningen. Ca 1-2 timmar efter det äter jag en vanlig måltid.Någon på gymmet sa att druvsocker inte var bra, är det så?
Varför skulle inte druvsockret vara bra?
Efter träning behöver du fylla på med snabba kolhydrater vilket druvsockret i drinken ger dig.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
