mat till skolan innan träning

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hej,
[/b]
nu är jag jättetrött och ska gå och lägga mig vilken sekund som helst så jag orkar tyvärr itne söka på forumet. (förlåt:o)

Jag hade planerat att börja köra lite Max-OT för att se hur det fungerar.
Men nu är det så att jag studerar framtills halv 4 på dagarna och hade planera att åtminstone träna 2-3 dagar i veckan direkt efter.

Då till min fråga, vad bör jag ha med mig i matväg som är smidigt att ta med sig i ryggsäcken och lämpar sig bra innan det hårda gympasset? Och vilken tid bör jag äta det? (Räknar med att träna kl.16)

Skollunchen äter jag klockan 11.35.

Jättetacksam för svar!

Hälsningar,
alexander1

[Anonym anvandare]

Käka runt en 3 timmar efter lunchen så blir det ungefär 1 timme fram till träningen sen. Smaksak vad du vill ha med dig, kan i stort sett ta med det mesta. Ris, pasta, tonfisk, grönsaker, kyckling osv….klarar nog sig bra dom få timmarna utan kylskåp. Förvara det mörkt å svalt helst.

[Author]

Posts