- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
-
Posts
-
Jag kämpar för att försöka lägga på mig lite muskler. Brukar ta en blandning av druvsocker + proteinpulver efter mina träningspass, ca 40 g druvsocker och 40 g proteinpulver. Detta ger ju ca 320 kcal.
Men hur ska man göra på vilodagar, äta dessa 320 kcal till någon annan måltid (och då i form av vanlig mat då) eller bara strunta i de helt och äta mindre kcal på vilodagar?
I mitt fall blir det ju inte så stor skillnad, men om man är en tung kille som tex kör flera sådana här drinkar runt träningtillfället kan det ju skillja flera tusen kcal mellan träningdagar och vilodagar.
Hur gör ni :what:
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
