- This topic is empty.
-
Posts
-
Orka tävla.
ca 2 dl yoggi mini citron
1/2 banan
lite frysta hallon
1 skvätt apelsinjuiceIbland kastar jag i lite vaniljprotein
Mixa och drick
vaniljglass
mjölk
vaniljproteinpulver
jordgubbar
hallon
banan
kesella 1%
fun light strawberrysupergott. Har ingen speciell dosering utan går på känn!
Lite vaniljyoghurt i ett glas.
Mixa en banan och häll i lite koncentrerad granatäppeljuice,
häll det i glaset och toppa med några blåbär. Mums..Min morgonsmoothies:
1 banan
1 päron
1 näve frusna hallon el.jordgubb
1 dl fiber havregryn
3 dl äppeljuice
1 msk krossade linfrön
1 portion proteinpulver med hallonsmak500gr kvarg
3-4dl mjölk
½-1 pressad lime
200gr frysta jordgubbar
Will it blend?[youtube=qg1ckCkm8YI]
250g kvarg
1,5 dl vatten
1,5 dl frysta hallon
1 äggvita
1 skopa dahlblads whey class+ banan/chokladLåter kanske inte så gott med banan, choklad, ägg, och hallon men jag lovar! det är gott! och mycket protein, perfekt under diet, men då kan man kanske skippa hallonen… :p
Martinhed wrote:250g kvarg
1,5 dl vatten
1,5 dl frysta hallon
1 äggvita
1 skopa dahlblads whey class+ banan/chokladLåter kanske inte så gott med banan, choklad, ägg, och hallon men jag lovar! det är gott! och mycket protein, perfekt under diet, men då kan man kanske skippa hallonen… :p
Varför skulle man skippa hallonen under diet? Frysta osockrade hallon innehåller ca 35 kcal per 100g vilket är otroligt lite.
Gustaf Lindberg wrote:Varför skulle man skippa hallonen under diet? Frysta osockrade hallon innehåller ca 35 kcal per 100g vilket är otroligt lite.Man kan skippa vattnet istället
150 g kvarg
1 Påse Icas ”Frukt till smooties” i portionsförpackningar, mango ananas, banan
vatten
Proviva mangoBrukar ta på kvällen när jag känner mig lite småhungrig
Bara o blanda allt tills du får den konsistens du vill ha. Smakar bättre än vanlig yoghurt
Påminner en om sommaren nu i hat-vintern
Frukostsmoothie varje morgon då jag alltid prioriterar snoozeknappen är följande:
Havremjölk (berikad)
Blåbär el Björnbär väldigt gott med mango också! Då blir den fint gul.
Banan
Två ägg
ProteinpulverKolla in [http://www.smoothietips.se http://www.smoothietips.se] där finns gott om recept. Man vill ju inte behöva köra samma förlänge
Lättsockrad vaniljyoghurt 1.5%
Frysta hallon eller blåbär
En skopa proteinpulver
Några isbitar
(VÄTSKA OM DET BEHÖVS)Bleeeeeeeend and drink
Gårdagens smoothie var helt klart den godaste jag druckit iår (gör smoothies i princip var dag)
*2-3 msk krossade linfrön (eko)
*30g Gojibär (rå, eko)
*3 msk Kakao (orostad, eko)
*0.5 dl Havtorn (fryst, eko)
*0.5 dl Blåbär (fryst, eko)
*1 dl Hallon (fryst, eko)
*3-4 msk Honung (Kallslungad, eko)
*3 dl vaniljyoghurt
*5 dl Mjölk
*5-6 skopor Whey 100 naturell (~140g protein)
- You must be logged in to reply to this topic.
