- This topic is empty.
-
Posts
-
ja runt 1,5-2g är ju vad man ofta talar om. Därför jag reagerade på att man inte behöver mer än runt 100g, då väger man ju 50-60kg vilket inte alla gör.
Finns ju lite olika skolor angående det där med MPS, en del förespråkar att maximera MPS flera gånger under dagen medans en del verkar få riktigt bra resultat med LG där det inte går att få i sig protein var fjärde timme utan allt under högst 8 timmar men kanske med högre proteinintag.
Frågan är väl vilket som ger mest i långa loppet. För och nackdelar kanske slår ut varandra och i slutändan är det bättre att välja det som passar ens livsstil bäst då skillnaden blir så liten på resultatet att det inte är värt att välja tillvägagångssätt pga av ev högst effekt.
- You must be logged in to reply to this topic.
