- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej har fått tag på ett recept på proteinpannkakor följande:
2dl mjölk
0.75dl Whey 80, gymgrossistens egna…
1 vanligt ägg.Sen ska de va lite dinkelmjöl, salt och nått mer men det är inga stora mängder utan typ, 1msk utav varje.
Jag prövade dessa häromdagen, men det blev total failure. Det blev ett jätte tunt lager som brändes vid på stekpannans botten. Någon som vet vad jag gjorde för fel? jag använder smör innan jag häller i smeten. En sak till värd att nämna är att den inte ligger i alls länge innan det blir så.. plus att själva smeten håller inte ihop sig så som t.ex. vanliga pannkakor gör. Något fattas tror jag.. ?
Känns som det är mycket vätska i förhållande till pulver/mjöl. Detta recept provade jag för ett tag sedan med bra resultat:
150 g vassle
450 g mjölk
175 g ägg
75 g mjöl
en nypa saltVispade rejält och stekte sen i vanligt smör. Helt OK.
Annars ska du undvika att baka till failure. Det sliter onödigt mycket på CNS.
Carrera65 wrote:Känns som det är mycket vätska i förhållande till pulver/mjöl. Detta recept provade jag för ett tag sedan med bra resultat:150 g vassle
450 g mjölk
175 g ägg
75 g mjöl
en nypa saltVispade rejält och stekte sen i vanligt smör. Helt OK.
Annars ska du undvika att baka till failure. Det sliter onödigt mycket på CNS.
Hm.. hur mkt motsvarar allt i deciliter?
Och vad är CNS?
Carrera65 wrote:Har du ingen våg? Viktigare än gymväskan.CNS = Centrala Nervsystemet.
Ne äger ingen våg.. min fader tror jag kommer bli anorektiker för att jag väger min mat..
haha du menar att man blir arg om man bakar fel?
Man brukar påstå att köra till failure ofta på tunga basövningar sliter på CNS. Nu är kanske bakning ingen basövning, så det var mest på skoj. Fast receptet är korrekt.
det står i din hemkunskapsbok
sen räcker det väl med en proteinpannkakstråd om dagen? Sen hör detta hemma i recept, inte bland gymträning hahaha
Carrera65 wrote:Känns som det är mycket vätska i förhållande till pulver/mjöl. Detta recept provade jag för ett tag sedan med bra resultat:150 g vassle
450 g mjölk
175 g ägg
75 g mjöl
en nypa saltVispade rejält och stekte sen i vanligt smör. Helt OK.
Annars ska du undvika att baka till failure. Det sliter onödigt mycket på CNS.
känns lite overkill med 5dl whey.
mysglenn wrote:det står i din hemkunskapsboksen räcker det väl med en proteinpannkakstråd om dagen? Sen hör detta hemma i recept, inte bland gymträning hahaha
Nää men det har typ 0 besökerare, detta har över 30 typ
Sushipain wrote:Nää men det har typ 0 besökerare, detta har över 30 typbody’s forum suger ganska hårt, kolozzeum.sr hittar du många fler aktiva användare.
((((((- You must be logged in to reply to this topic.
