- This topic is empty.
-
Posts
-
smällde ihop en GOOOOOOOOOD glass igårkväll istället för den gamla vanliga proteindrinken innan läggdags…
lite planering krävs dock…PEPPARKAKSGLASS[/b]
2 uppvispade äggvitor (till hårt skum)
blanda i 10 g protein från vaniljpulver
lite kanel, kardemumma och sötningsmedelfrys i ca en timme eller mer.
ca 100 kcal och 17 g protein
athleticmia wrote:KALKONPAJ[/b]pajdeg: 250 g kesella
30 g bakepro
1 äggula
30 g dinkelkli
1tsk olja till formen
salt, pepparkleta ut den smetiga degen i en liten pajform
fyllning: 1 ägg, 2 äggvitor
50 g kalkonpålägg
50 g ost (10%)
purjolök
paprika
squash
spiskummin
saltblanda ihop fyllningen o lägg i pajdegen
grädda i ugn 200 grader tills fyllning stelnat och pajdegen fått lite färg. ca 30 min.
2 portioner blir det.
innehåll per del: 336 kcal, 50 g protein, 12,5 g fett, 6 g kolhydrater (grönsaker ej inräknat)
Gjorde denna idag, kan verkligen rekommenderas!! Jag gjorde dock som så att jag förgräddade skalet i ca 10 minuter. Sen la jag på grönsakerna som jag stekt innan (tog champinjoner istället för squash, och lite andra kryddor), blandat med kalkonen. Sist blandade jag ägg och ost och la som ett täcke uppepå. 20 minuter i ugnen, och det var färdigt att avnjuta.
Tack för ett superbra recept Mia. Kommer definitivt att göras fler gånger, ska testa lite andra fyllningar oxå.
athleticmia wrote:kul sara!!! bildbevis oxå!
Japp, hade kameran framme så… Här är en i genomskärning oxå… Åt dock mer än den lilla biten, och med sallad till såklart…
Hmm jag vill ha den där pajen. Funderar på att instifta en ny regel som heter ”mata moderatorn” där den moderator som har flest inlägg får mat från forumets medlemmar!
Hmm… drömmer om mat efter att ha opererat bort halsmandlarna så nu kan jag knappt dricka vatten. Riktig jojo-bantning just nu alltså.
Var köper jag Bake Pro från? Jag bor i Stockholm men kan vänta = beställa via nätet = gärna från nån i Sthlm så det är framme relativt snabbt. Om det är verboten/förbjudet med sånt så skicka gärna PM någon.
Mvh, Nicke
nikasp wrote:Hmm… drömmer om mat efter att ha opererat bort halsmandlarna så nu kan jag knappt dricka vatten. Riktig jojo-bantning just nu alltså.Var köper jag Bake Pro från? Jag bor i Stockholm men kan vänta = beställa via nätet = gärna från nån i Sthlm så det är framme relativt snabbt. Om det är verboten/förbjudet med sånt så skicka gärna PM någon.
Mvh, Nicke
Det går ju inte att pm’a dig..inte heller ngn mailadress..
Hmm… konstigt. Jag kollar direkt men har mailadress: [mailto:niklas@azplund.com]
Tack på förhand!
Edit: jag är för ny här… eller ska jag kunna ta emot PM kanske? ”Vissa begränsningar finns nu på plats för nya användare, på förekommen anledning. Som ny medlem har du ännu inte tillgång till att sända Privata Meddelanden (PM). När du har varit medlem i minst en vecka och gjort 25 (meningsfulla) inlägg på forumet så slås funktionen på automatiskt för din användare.”
Frida G wrote:Det går ju inte att pm’a dig..inte heller ngn mailadress..nikasp wrote:Hmm… konstigt. Jag kollar direkt men har mailadress: niklas@azplund.comTack på förhand!
Edit: jag är för ny här… eller ska jag kunna ta emot PM kanske? ”Vissa begränsningar finns nu på plats för nya användare, på förekommen anledning. Som ny medlem har du ännu inte tillgång till att sända Privata Meddelanden (PM). När du har varit medlem i minst en vecka och gjort 25 (meningsfulla) inlägg på forumet så slås funktionen på automatiskt för din användare.”
Har nu mailat dig!
- You must be logged in to reply to this topic.
