- This topic is empty.
-
Posts
-
REP wrote:Det var fina recept.
Men tål proteinpulver att upphettas t.ex. i ugn ?
100% proteinpulver kanske blir kvar 10 % (jag gissar)Hur är det egentligen ?
Vid vilken temperatur förstörs proteinpulver ?Jag vet att vitaminer är temperaturkänsliga.
Det där har diskuterats 100 ggr förut och svaret är att nej det förstörs inte, men om du tvivlar kan du ju alltid köpa bake pro
Charlotte_ wrote:Det där har diskuterats 100 ggr förut och svaret är att nej det förstörs inte, men om du tvivlar kan du ju alltid köpa bake proOkey, jag ska leta här forum om det har diskuterat om det8)
Har precis tuggat i mig en bit av Tacopajen som Athletecmia så vänligt har skrivit ner receptet på, och ja, den va KALAS god!
*klappar om den mätta magen*
250g kesella, 150g avrunnen tonfisk, massor av curry (eller annan valfri krydda) och varm fullkornspasta.
Nilla33 wrote:Har precis tuggat i mig en bit av Tacopajen som Athletecmia så vänligt har skrivit ner receptet på, och ja, den va KALAS god!*klappar om den mätta magen*
ja visst är den god!!!! KALAS!
athleticmia wrote:ja visst är den god!!!! KALAS!Ohh ja! Det är ju så att man längtar till dagens lunch låda klockan 12 *skrattar*
här kommer lite nya recept från mitt kök…
CHOKLAD- OCH JORDNÖTSKAKA[/b]
50 g bakepro (proteinpulver som tål värme bättre)
3 mska (20 g) kakao
3 stora ägg
2 tsk bakpulver
55 g rapsolja
30 g smält jordnötsmör
ca 3 dl sötningsmedel
ca 0.75 dl vatten
Sväng ihop allt och lägg i en ugnsäker form. In i ugnen på 200 grader i ca 15-20 min. Ta ut kakan när den fortfarande är lite kletig i mitten (känn med gaffel). Det blir 9 ganska stora bitar där var och en innehåller: 133 kcal, 7 g protein, 10 g fett och något gram kolhydrater
PROTEINBRÖD
120 g glutenmjöl
100 g bakepro
25 g krossade linfrön
50 g fibrex
1 tsk salt
lite grön-curry-pasta
3 tsk bakpulver
1tsk bikarbonat
15 g olivolja
15 g avokadoolja
1 ägg
Blanda alla ingredienser och lägg i en ugnfast brödform. Min form var lite stor så det blev små skivor. Dubbla satsen eller välj en mindre brödform. In i ugnen på 200 grader i 30 min cirka eller tills brödet är fast i mitten.Jag fick 20 små skivor där var och en innehåller: 65 kcal , 9 g protein, 2 g fett och något gram kolhydrater
UGNSPANNKAKA A´LÁ BYGGARE[/b]
60 g fullkorns dinkelmjöl ( 1 dl)
1 dl vatten
100 g kesella
lite salt
curry
1 ägg
10 g jordnötter
75 g tonfisk
lite bakpulver
Blanda ihop allt och lägg i ugnsäker form. In i ugnen på 200 grader i ca 30 min. Mums mums!
En portion innehåller: 475 kcal, 43 g protein, 12 g fett, 49 g kolhydrater
Det där proteinbrödet skulle jag gärna vilja prova men vad är fibrex, var hittar jag det och var hittar jag avokadoolja?
Charlotte_ wrote:Det där proteinbrödet skulle jag gärna vilja prova men vad är fibrex, var hittar jag det och var hittar jag avokadoolja?fibrex finns i vanlig butik vid mjöl….
avokadooolja i hälsokost åtminstone…behöver ju inte va den oljan men…vet inte om det gör ngn skillnad smakmässigt…
supersleepy wrote:bröder ser gott ut. Vad blire per 100 gram? Och kakan då? Tack på förhandvet ej per 100 g har inte vägt…
men hela brödsmeten innehåller 1300 kcal: 180 g protte o 42 g fett
kakan: 1200 kcal; 66 g protte o 91 g fett
DELA UPP DET HUR NI VILL!
- You must be logged in to reply to this topic.
