- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej, jag undrar lite om det här med salt. Sökte lite här på forumet men hittade inte mkt. Jag vet att man kan bli uttorkad eller liknande om man äter för mkt av det, men hur mycket är för mycket? Jag älskar salt.
Har det i gröten, på avokadon (flingsalt) och i pastavattnet, på kokt/stekt ägg etc. Äter inte alla dem på en och samma dag så får väl inte i mig allt det där ^^ men i alla fall. How much is too much to not function?Beror ju till stor del på vätskeintaget.
Ju mer du dricker, ju mer salt bör/kan du få i dig.
Exakta siffror lämnar jag till någon annan.
Tror kvinnor har ett rekommenderat maxintag på runt 6gr/dag totalt! Svårt att komma under det kan jag lova!
Vincent Qvarfordt wrote:Beror ju till stor del på vätskeintaget.Ju mer du dricker, ju mer salt bör/kan du få i dig.
Exakta siffror lämnar jag till någon annan.
Ja men precis.
Jag dricker rätt så mkt så det borde ju vara lugnt, men man vet ju aldrig.Tommy Ivarsson wrote:Tror kvinnor har ett rekommenderat maxintag på runt 6gr/dag totalt! Svårt att komma under det kan jag lova!6 gr är ungefär hur mkt? haha. 1 tsk?
2 tsk.
Jag har för mig att kroppen återabsorberar ungefär 1 kg natrium varje dygn. Några gram salt hit eller hit gör ingen större skillnad, såvida du inte redan har metabolt syndrom och behöver se upp med även de sista entalet i blodtrycket…
mikaelj wrote:2 tsk.Jag har för mig att kroppen återabsorberar ungefär 1 kg natrium varje dygn. Några gram salt hit eller hit gör ingen större skillnad, såvida du inte redan har metabolt syndrom och behöver se upp med även de sista entalet i blodtrycket…
Okej jag förstod ungefär två ord av det du sa där mot slutet så du får gärna länka mig vidare eller go ”theories for dummies”.. 😮
Vanilla wrote:Okej jag förstod ungefär två ord av det du sa där mot slutet så du får gärna länka mig vidare eller go ”theories for dummies”.. 😮Har du ett blodtryck som är så dåligt att varje liten siffra är avgörande behöver du inte oroa dig.
Min åsikt som bara grundar sig på egna erfarenheter säger mig att salt precis som mättat fett, kolesterol mm har blivit en bov på falska premisser.
- You must be logged in to reply to this topic.
