- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej .
Det är så att jag är väldigt morgon trött och orkar aldrig fixa frukost så ja dricker varje dag mellan 5dl och 1 liter yougurt och en proteindrink innan jag skyndar mig till jobbet. Är yougurt bra att äta som frukost? Har nån något föslag på nån annan super snabb frukost för den morgontrötte?M,v,h
Kajät gröt, häll i 1-2 dl havregryn i en djuptallrik innan du går och lägger dig. När du vaknar tillsätter du endast vatten och slänger in den i micron, klar på 2 minuter!
Hej,
jag brukar mixa ingridienser nedan i pulver shaker.
1.5 dl mini yoggi blåbär
1 banan
250 gr kesella/kvarg
1-2 dl apelsin juice (till lagom drick konsistens)
0.5-1dl fiber havregryn
ca 1msk linfrö oljamixa allt och njut.
Äter nästan alltid denna frukost nu sen ett år tillbaka. :emo-thumb
Peter Storhannus..
Jag brukade äta gröt förut men det blev man så fruktansvärt less på .. Fast det går ju fort iallafall
Peter Storhannus wrote:ät gröt, häll i 1-2 dl havregryn i en djuptallrik innan du går och lägger dig. När du vaknar tillsätter du endast vatten och slänger in den i micron, klar på 2 minuter!Måste man göra så? Blir det någon skillnad med att stå över natten?
Det är ju enklare att direkt ta en handfull havregryn från påsen i en skål, häll i vatten och in i micron på 2 1/2 min hög effekt. Sedan på med kanel, mjölk och ev skivade bananer.Sunnebris wrote:Måste man göra så? Blir det någon skillnad med att stå över natten?skillnaden blir att det går snabbare att göra gröten på morgonen, eftersom du redan har hällt upp havregrynen.
Häll protein, havregryn, och nötter/solrosfrön/linfrön i en schaker på kvällen, häll i mjölk på morgonen och drick på vägen till jobbet tidsåtgång ca 20 sekunder.
Ulrika Johansson wrote:Häll protein, havregryn, och nötter/solrosfrön/linfrön i en schaker på kvällen, häll i mjölk på morgonen och drick på vägen till jobbet tidsåtgång ca 20 sekunder.Tack .. det lät bra.. ska göra det nu innan jag går och sover..
min kära sambos frukost består av 3 dl havregryn, solroskärnor, proteinpulver och mjölk…
bara att blanda låta det svälla lite o äta;)
Själv har jag lite svårt att få i mig allt, mätt blir du garanterat.
ellen wrote:min kära sambos frukost består av 3 dl havregryn, solroskärnor, proteinpulver och mjölk…bara att blanda låta det svälla lite o äta;)
Själv har jag lite svårt att få i mig allt, mätt blir du garanterat.
OKej låter oxå bra.. Mätt ska man bli det är ju det viktigaste
Blandar 2 dl havregryn, en banan, lite sojamjöl och protein. Mixar detta med vatten.
Snabbt och hyffsat gott
- You must be logged in to reply to this topic.
