Fler än knä, mark och bänk?

This topic is empty.

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

Author

Posts
2 december, 2010 at 11:00 #54667

Anonym anvandare
Member

2 december, 2010 at 11:00 #138352

Anonym anvandare
Member

När man ser träningsprogram som körs av styrkelyftare, brukar det vara avsevärt fler övningar än de tre stora. Kan förså att de körs som komplement men skulle det inte gå bra om man enbart körde knäböj, marklyft och bänkpress?

2 december, 2010 at 12:32 #138353

Anonym anvandare
Member

Visst går det men man kommer inte att öka lika effektivt.
För att det kvittar hur mycjet bänk du kör så kan du inte bli stark om du inte har starka axlar t.ex.
Därför kör man typ militärpress som komplement.
Author

Posts

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden