- This topic is empty.
-
Posts
-
Hejsan!!
Jag har nu tränat i 1,5 år och inte direkt märkt någon skillnad på min kroppsform alls.
Jag träna ca 5 ggr i veckan och tränar alla kroppdelar från top till tå.
Den som jag har lagt märke till är att jag lyfter lite mer. Men jag ser ingen skillnad. Jag vet att det tar tid att bygga muskler, samtidigt ser jag folk som har förändrats men jag har inte.Kan någon ge några tips på vad som tar sådan tid som det gör för mig?
Såg ett video klipp med en snubbe som berättade om träning, vad man gör för fel osv : länk [http://www.themusclemaximizer.com/freeinfo.php?hop=tremit]
Jag är en lång och small kille likt killen i videon. Dock bara 16år!
Väldigt tacksam för svar.
Din rubrik är ganska avskräckande, för alla som inte har en timme till övers för att hjälpa dig med ”allt”.
Jag ger dig ett tips så jag känner att jag gjort något.
Läs, det finns massvis med information om träningsupplägg, scheman, kost med mera både här och på andra forum.Vad kör du för schema då?
Blir mycket lättare att hjälpa när vi vet träningschemat.
Sen äter du antagligen för LITE.
Ät massor, annars kan inte musklerna återhämta sig och växa.
Försök att äta något var tredje timma, och ät mycket till lunch och middag.
Skippa allt socker och sött.
- You must be logged in to reply to this topic.
