Hur många set när man kör en rep?

This topic is empty.

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

Author

Posts
6 oktober, 2010 at 12:46 #55230

Anonym anvandare
Member

6 oktober, 2010 at 12:46 #140812

Anonym anvandare
Member

Hur många set ska man göra när man tränar på 1 rep i bänk och har två andra bröstövningar, (sned bänk och dips) på passet??
Jag brukar köra mellan 12 och 6 st set när jag kör en rep, hur många set gör ni?

6 oktober, 2010 at 18:14 #140813

Anonym anvandare
Member

Nvm såg att du hade skrivit i styrkehörnan ignore detta

7 oktober, 2010 at 12:42 #140814

Anonym anvandare
Member

Trasheye wrote:

Nvm såg att du hade skrivit i styrkehörnan ignore detta

Vart ska jag skriva då?

7 oktober, 2010 at 15:42 #140815

Anonym anvandare
Member

Efter uppvärming brukar jag köra ca.5 set 1:or
Author

Posts

Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden