- This topic is empty.
-
Posts
-
Har inga tävlingsplaner just nu, Vore skoj att vara med i en fysikrod i fitness en vacker dag! gillar att spöa mig själv och att vara i form över sommaren är alltid trevligt=)
Började dieten i början av mars och har nu 3 veckor kvar tills smestern börjar, då avbryter jag dieten, kanske fortsätter en månad till i augusti för att få bort de sista!
Slänger up lite gamla bilder och en från denna vecka!kostupplägg
09.00 40g milk and whey, 5g glutamin, 1 kopp kaffe
09.30-10.25, promenad
10.30 frukost, 1,5 dl havregryn, 1 dl Milk and whey(40g) blandad i mini mjölk, 5 kapslar omega 3(1g st) 10 g krossade linfrön, 2 mitt val sport13.00 lunch. 80g fullkpasta, 230 g kycling stekt i olivolja, broccoli
15.30 310 linfrön 1 kesella
18.00 broccoli, 220 g lax
19.00-20.30 Gym + promenad
22.00 1 kesella + linfrön
01.00 50 g kasein 10 g glutamin
nu har jag tagit bort alla mjölkprodukter sista veckorna så får se vad som händer å sker!
Vintern 2005[img=http://i21.photobucket.com/albums/b254/andrasidan/rygen.jpg]tog denna bild förra veckan, var efter jobbet på natten så frillan såg hemsk ut=) men kan bifoga en bild å visa att ja finns=)[img=http://i21.photobucket.com/albums/b254/andrasidan/calle.jpg]
- You must be logged in to reply to this topic.
