- This topic is empty.
-
Posts
-
Pectoralis wrote:De är väl inte så mycke, spec inte om man bara sitter still om dagarna, många som går morgonpromenad sen gympass och efter kör dom cardio en timme,,,
hur långa är dina promenader då
Hur har du tid att kunna gå så många promenader?Pectoralis wrote:morgon promenaderna är mellan 45-65 min och på kvällen nästan likadant
arbetslös
du skrev att du kör mellan 12-14 promenader är alla 45 min långa? jag får inte ihop det.
hahadu verkar då väldigt pigg Pectoralis, 9 timmars promenad varje dag:emo-thumb.
Hoppas foten blir bra fort nu NetCurse//Stolleman
Stolleman wrote:hahadu verkar då väldigt pigg Pectoralis, 9 timmars promenad varje dag:emo-thumb.
heheLycka till med dina promenader nu NetCurse :up:
Pectoralis wrote:alla verkar ha läst fel de ja skrev 12-14 GGR i veckan inte per dag…sammanlagt 100 min om dagen typ lite mer 
tror alla missförstod dig lite, hehe..!! är också arbetslös och då tycker jag att två timmar promenad om dagen är inga problem..
kör hårt
Jadå, har inte känt av nånting i foten idag. Hoppas att den kanske klarar sig nu :p
Nu ska jag snart äta, sen ner till gymet.
Maten har varit precis som den ska. Och träningen har gått bra, gick prommenad innan frukost och har tränat knäböj, raka marklyft och lite lätta vadpressar nyss. Gick fint!
Ingen träning idag, förrutom prommenad på morgonen. Maten har gått bra, förrutom att jag inte har ätit sen 7 nu. Har varit hos tjejen, men det ska det bli ändring på. Antingen tar jag med mig mat eller fixar det på nåt annat sätt, kan ju inte springa runt o va katabol halva kvällen.
Imån blir det prommenad, film i skolan, boxning, hem, träna :p
Ha de bra!
Låter som om det kommer bli en toppen dag imorgon.
När är det du börjar skolan/jobbet och när går du upp? undrar bara hur du har tid med promenader på morgonen.hare bra//Stolleman
Stolleman wrote:Låter som om det kommer bli en toppen dag imorgon.
När är det du börjar skolan/jobbet och när går du upp? undrar bara hur du har tid med promenader på morgonen.hare bra//Stolleman
Skolan börjar 08:30 varje dag, så jag ställer klockan på 05:0 och dricker C-vitamin, sen går jag ut och går en timme, hem o duscha o äta, och sen iväg antingen till ena skolan, eller till bussstationen för att komma till verkstads-skolan :p
Warrior wrote:Xavier: Hallå sig! Ny journal ser man på! Allt ser fint ut, själv är jag anti-mjölk ang kost, men Vikingar skall tåla mjölk. Själv är man barbar så. Hur som helst, tränings-schemat verkar riktigt fin också och promenaderna. Det är en sak som jag jag antingen missat eller du inte skrivit, vad ligger du totalt under en dag på kalori mässigt? 3000? 2500?
Kör på nu… så ses vi BEACH 2006.
Grovräknade lite, har för mig att jag hamnade runt 2600 utan lunchen inräknad.
Warrior wrote:Så runt 3000kcal… kommer bli bra bara du inte överdriver med lunchen!Jadå, stryper den ganska mkt. De dagarna när det är ”lösa proteinvaror” så blir det mkt av det, mkt grönsaker och lite kolhydrater och fett. Men visst, är ju inte så kul när det serveras gratänger, pannkakor eller dylikt. Men det går ändå.
Låg ju på kaloriöverskott i 3 veckor nyss, ca 500g kolhydrater om dan, gick upp 1kg, men dem har försvunnit nu idag när jga vägde mig, vägde 97,6, alltså 100g mer än min lägsta vikt :p
Warrior wrote:Xavier: Hallå sig! Ny journal ser man på! Allt ser fint ut, själv är jag anti-mjölk ang kost, men Vikingar skall tåla mjölk. Själv är man barbar så. Hur som helst, tränings-schemat verkar riktigt fin också och promenaderna. Det är en sak som jag jag antingen missat eller du inte skrivit, vad ligger du totalt under en dag på kalori mässigt? 3000? 2500?
Kör på nu… så ses vi BEACH 2006.
Hallå hallå warrior?? :what: Det här är Netcurse journal
Jag dricker mjölk till frukost för övrigt Eftersom mjölk är bra för mörkerseendet och jag har en förmåga att inte orka köpa vitaminpiller så blir det så…
- You must be logged in to reply to this topic.
