- This topic is empty.
-
Posts
-
Nu har jag funderat igen….
Eftersom jag är så förbenat trött på att försöka gå ner mer i vikt så
avbryter jag dieten efter nästa vecka. Är ju faktiskt helt nöjd med både
vikt och kroppsform förutom att jag vill ha mer muskler.Så, vecka 17 startar därmed ”uppbyggningen!”
Lägger denna journal i avvaktan och förmodligen startar jag
en ny när jag drar igång!Tack allihop som stöttat och kommit med goda råd!!
Jag uppskattar det verkligen! Hallådär…
Varför ny journal? Kör på i samma, det är ju ändå din kropp och ditt träning-kost upplägg det gäller… Oavsett bulk-deff:bb:Oavsett vilket, haru inte funderat på en semester? 12 timmars arbetsdagar av o till kan inte vara nyttigt…
Jaja, alltid roligt o kika förbi här! :up:
Lalla wrote:Hallådär…
Varför ny journal? Kör på i samma, det är ju ändå din kropp och ditt träning-kost upplägg det gäller… Oavsett bulk-deff:bb:Oavsett vilket, haru inte funderat på en semester? 12 timmars arbetsdagar av o till kan inte vara nyttigt…
Jaja, alltid roligt o kika förbi här! :up:
”känns” bättre att börja allt på ny kula.. nya mål/nytt upplägg.
Jag har ett litet specialschema.. jobbar i 12 veckor (40h i snitt/vecka) sen är jag ledig i 3 veckor…. Lite krångligt att förklara för det är rätt så oregelbundet. Vecka 17 kör jag igång med en tuff 6 veckors nattperiod.
Åhh.. gymmet öppnar inte förräns kl 10:00 idag.
Jobbigt när man för en gångs skull vaknat tidigt en
jobbfri dag!Hrrrm, nu när du säger det tror jag bestämt att du förklarat ditt jobbschema tidigare. *känner mig dum o senil*:o
Ajdå, trist med gymmet idag. Men du åkte inte 1,5mil för o upptäcka att man inte kommer in, som vissa andra.:whistle:
Lalla:
Det är inte lätt att komma ihåg andra personers schema.
Jag har trubbel med mitt eget ibland för det är så oregelbundet.
Nu har jag iaf sökt en dagtjänst som är mer regelbunden för att kunna
få bättre struktur på både mat, kost, sömn och socialt liv.
*håll tummarna för att jag får den*Nu äntligen får jag åka iväg… kilar iväg till gymmet!
Annandag Påsk Måndag 17/4-06
Träning:
Ca 65 minuter Rygg/Axlar/Bröst.Rygg:
Latsdrag i CC:
8*5 @ 22,5 kgHantelrodd:
8*5 @ 17 kgAxlar:
Hantelpress:
8*5 @ 10 kgBröst:
Hantelpress:
8*5 @ 12 kgMat:
ca 2300 kcal.Tisdag 18/4-06
Träning:
ca 60 minuter, BEN/MAGEKnäböj:
4*10 @ 35 kgLiggande benpress:
4*10 @ 90 kgLiggande vadpress (i maskinen ovan):
4*10 @ 210 kgMarklyft:
4*10 @ 50 kg (+ 10kg)Crunches:
20 raka, 20 vänster, 20 höger, 20 raka
vila sen
10 raka, 10 vänster, 10 höger, 10 raka.Mat:
Ca 2000 kcal.Onsdag 19/4-06
Vilodag idag och lååång arbetsdag 06:30-20:30.
Mat ca 1700 + ett par få godisar ur mastodontpåskkorgen som fortfarande står
och frestas på jobbet.
Bara två timmar kvar nu på dag-jobbandet…- You must be logged in to reply to this topic.
