- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej alla glada min första tråd här
Kompis berättade för mig om denna hemsidan och att man kunde fråga här om man undra nått om styrketräning :emo-thumbJag är 16 år och 1.94 m lång och väger 87kg. Jag orkar inte med att göra specielt många armhävningar och jag klarar inte att lyfta min egen vikt. Jag tänkte börja köra lite övningar hemma för att träna upp mig. Jag har 2st 4kg hantlar och en 5kg
. Har ett gummiband som jag inte vet vad det heter men man sätter det under foten och drar med det. Detta har jag till mitt förfogan men räcker det? Och hur ska jag sen träna? Hur ofta ska jag träna? Musklerna slits väl ut om jag kör för mycket? Målet är att jag så småning om ska kunna göra armhävningar och lufta min vikt. Skulle folk kunna tipsa mig hur jag ska gå till väga Tack på förhand
- You must be logged in to reply to this topic.
