- This topic is empty.
-
Posts
-
Sam jr wrote:jag foljer dig fran andra sidan jorden
roligt att höra!
hoppas att du har det bra i värmen.
både Camilla och jag har tagit det ganska lugnt med träningen den sista tiden. och mycket onyttig mat har det blivit.
mitt nyårslöfte var att gå ner till 106 kg och försöka ligga där, istället väger jag 112 kg nu.:o men löftet finns kvar…!
Robert Hope – Overall Natural World Champion!
2005 WNBF Overall Natural World Champion
2004 WNBF Overall Natural world Champion
2004 WNBF Natural Mr. Universe, Overall winner
2003 INBF Middleweight and Overall amateur world champion
2003 ANB British middleweight Champion
2003 BNBF British Finals 2nd place
2003 ANB South England Middleweight & overall champion
2003 BNBF Southern, Middleweight and overall champion
2002 ANB British Championships 2nd place
2002 ANB South East England championships, 2nd placeförsta tävlingen 2002, sedan har karriären gått fort!:emo-thumb
Robert är 165 cm och väger 79 kg i tävlingsform.
han har Världsrekord i knäböj (222,5 kg) och marklyft (260 kg) i ”natural competion”.[http://www.pronaturalmuscle.com/Rob-contestgallery/index.htm http://www.pronaturalmuscle.com/Rob-contestgallery/index.htm%5D
jocke wrote:Mycket disco här och ingen träning då det ligger under träningsjournaler :whistle: :pjag vilar och växer, åtminstonde på mitten.
men idag blir det träning.:aggresiv:Jonas Lundberg wrote:jag vilar och växer, åtminstonde på mitten.
men idag blir det träning.:aggresiv:Haha vi får väl komma upp till er i Göteborg och visa hur det ska vara
Daniel var här på ett bröst pass och han trivdes men tyckte det var lite jobbigt :p att köra så många setKRAMPUS wrote:Bra styrkestats där J-Lo. :up:allt är ju relativt!
men tack ändå.Camilla dagen innan SM.
jocke wrote:Haha vi får väl komma upp till er i Göteborg och visa hur det ska vara
Daniel var här på ett bröst pass och han trivdes men tyckte det var lite jobbigt :p att köra så många setjag är inte heller så mycket för mängder med set.
just nu blir det 1 set/muskelgrupp var fjärde dag ca. (men det har blivit lite mer sällan på slutet):o
men det känns mycket bra; jag är mycket fylligare, fräschare och starkare i musklerna.ja kom gärna upp vid något tillfälle, så kan vi träna, käka, tjöta och ev. något annat kul, om vi orkar efter all mat. (ev. på vårat favorit ställe ”Amazing Thai” – Thai och glass buffé) :fun:
jocke wrote:Mycket disco här och ingen träning då det ligger under träningsjournaler :whistle: :pJ-Lo är discodrottningen! :up:
dagens träning:
sittande vadpress 90 kg
sittande legcurl 70 kg
gungan (liknande hacklift) 95 kg x 7 + lite till (PB)
crunches i maskin 65 kg
drag till hakan – skivstång 50 kgEtt ordentligt set på varje! :devil:
Renne Toney en grov tjej!
Jonas Lundberg wrote:det kanske blir i år…!:unsure: i så fall på DC och LP. :dntknw:vad hände på Julafton 2005….!?
GRATTIS! För visst är det en förlovningsring jag ser på Camillas finger? Ni är jättefina båda två!
Lycka till med det nya årets träning, ev tävlingar,reproduktion och allt annat! :emo-thumb Säger det igen .. Camilla, med sin kvinnliga framtoning, var en stor inspirationskälla för mig inför Lucia!
PS. Om vi åker till Göteborg nån helg framöver så hör vi av oss så kanske kan göra ett nytt försök på den där thaibuffén som ni verkar ha klippkort på!
__________________Stinis wrote:GRATTIS! För visst är det en förlovningsring jag ser på Camillas finger? Ni är jättefina båda två!Lycka till med det nya årets träning, ev tävlingar,reproduktion och allt annat! :emo-thumb Säger det igen .. Camilla, med sin kvinnliga framtoning, var en stor inspirationskälla för mig inför Lucia!
PS. Om vi åker till Göteborg nån helg framöver så hör vi av oss så kanske kan göra ett nytt försök på den där thaibuffén som ni verkar ha klippkort på!
__________________Tack! trodde inte någon skulle förstå min antydan, men jag är imponerad av din iaktagelseförmåga.
du är också en stor inspirationskälla!:worship:
ja hör gärna av er om ni har vägarna förbi, lite mat och tjat är ju aldrig fel.dagens träning:
snedbänk smith: 130 x 8 + några halva
enarms ryggdrag, friviktsmaskin: 60 kg
liggande hantelextension, två hantlar: 22,5 kg
enhands scottcurl, friviktsmaskin: 17 kg
stående underarmscurl, två hantlar: ca. 40 repsDennis James kommer att stå över dom första tävlingarna i år pga. operation. han siktar på att tävla i maj.
- You must be logged in to reply to this topic.
