- This topic is empty.
-
Posts
-
Lisan wrote:forts. Tisdag 14 feb-06[/b]
:bb: Mer träning::bb:
Promenad: 40min
Cykel: 60min:yahoo:Maten:
KCAL: 1960
PROTEIN: 44%
FETT: 13%
KOLHYDRATER: 43%I morgon bröst, triceps + axlar:emo-thumb
[img=http://img.photobucket.com/albums/v242/ZORBA/SVITT/L16.jpg]nice bild Lisa;)
Bra jobbat Lisa! Se till att få ordentlig kontakt med latsen nu! :emo-thumb
______________________________________________Välkommen in på min hemsida:
[http://www.johan-gustafsson.com
[img=http://www.johan-gustafsson.com/bilder/banner2.jpg]]Hej Lisa,
Har inte skrivit nåt här på ett tag, trots att jag alltid håller lite koll på vad du har för dig
Du verkar trivas med livet, träningen… ja allt nu. Toppen!Tänkte fråga dig om en sak. Har ni Technogyms maskiner på ditt SATS? Grejen är nämligen den, att jag blivit less på att alltid skriva ”X kg + stången” då jag ska ange vikterna då jag kört nåt i Smith. Men, tyvärr verkar det så dåligt att instruktörerna på mitt gym inte har nån aning om vad den väger
Ja, några av dem vet inte ens skillnaden på en EZ-stång och den i Smith Nåja, det är en annan sak, men iaf – vet du vad den väger? Lite långsökt, men måste ju börja nånstans 
Ha det bra!
Lisan wrote:Ja vi har technogym msk, Smithstången väger 17.5kg, De flesta EZ-stångar väger runt 10kg.
Du får be personalen att skärpa sig;) …:aggresiv:TACK :worship: Och jo – dom måste allt ta och skärpa sig lite – fast iofs förstår jag dem – de behöver ju knappast veta nåt om stänger och sånt då de håller sina ”hopp och skutt”-pass. De är i stället rena hejare på koreografi och sånt… vilket man ju inte kan säga att jag är :whistle:
Lisan wrote:Söndag 19 feb-06[/b]Jag klarade den praktiska examen:up:
Knäböj, leg extention och sittande rodd var de övningar jag fick visa och förklara. Nu är det en helg fri sen börjar PT utbildningen : o )
Grattis![/b]:worship:
- You must be logged in to reply to this topic.
