- This topic is empty.
-
Posts
-
I denna studie fann forskarna ingen skillnad i resultat mellan 2 och 5 minuters vila mellan seten. [http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=16095405&query_hl=1&itool=pubmed_docsum] Hur dessa resultat står sig jämfört med 1 min vila är svårt att säga något om. Men varför vara kvar på gymmet längre än nödvändigt , man bör ju notera dock som någon nämnde ovan att nervsystemet måste återhämta sig när man kör riktigt tungt och det är därför tyngdlyftarna vilar så länge.
Lisan wrote:Torsdag 2 mars-06[/b]:bb: Träning::bb:
Promenad: 20min
Cykel: 60min:yahoo:
Flyt & Pilates: 60minI kväll börjar PT skolan:yahoo:
Hur känns det att köra Pilates? Är det jätte svår?
Lisan wrote:Nej, eller man måste gå några gånger för att få det till, Man klarar inte allt första gången. Men det är absolut en timme jag rekomenderar för både själ och kropp, du når ytter punkter i stretchingen och stärker de inre stabiliserande musklerna och så är det lite inspel av yoga och Thai Chi, djup avslappning till slut. Jag är lycklig över att jag gick på den i morse, annars hade jag inte klarat denna dagen:D ..total kaos..ska prova det, jag brukar gå på Yoga på söndagar och jag mår så bra efteråt:)
visst är det härligt med yoga o pilates!!!
det inre blir tillfredsställt oxå!!!grattis till viktnedgång!! men du vet ju hur man skagöra vid detta laget…
Puh! Nu har jag ögnat igenom heeela din journal!:p
Det verkar gå väldigt bra för dig i alla fall:D jättefina bilderLyckliga dig som inte har någon hunger!
Kör på du verkar ha koll på vad som fungerar för din kropp iaf:D
jag har inte läst hela, men jag bläddrat igenom hela, ja:D
Jo det där experimenterandet försöker jag mig också på, men jag ännu inte hittat riktigt vad som funkar på mig, bara vad som inte funkar…fast det lär man sig väl också av…
Åå stackars dig som inte får äta semlor – jag åt faktiskt en idag och det var mycket gott. om nu suget sätter in alldeles så går det ju att baka och göra egna, jag visste inte ens att semor inte fanns i norge?
Rör du bara ihop kvargen och choklad protein? O så blir det gott?
Låter enkelt o bra… om det blir gottit
haha kvarg lovers unite
(bra kvarg ”recept” där lisan)ja jag måste btw säga att du verkar träna på ordentligt Lisan, fina vikter och en detaljerad träningsjournal så det blir en titt då och då för att hålla koll på dig
träna på!
- You must be logged in to reply to this topic.
