Mot ett smalare liv 2008!

[Anonym anvandare]

Här var det snålt med kommentarer, måste man vika ut sig för att ni ska reagera?

Lite randombilder utan någon som helst kunskap om poser…
[http://img220.imageshack.us/my.php?image=dbfrontuploadik7.jpg [img=http://img220.imageshack.us/img220/9479/dbfrontuploadik7.th.jpg]]
[http://img301.imageshack.us/my.php?image=dbbackhf8.jpg[img=http://img301.imageshack.us/img301/1272/dbbackhf8.th.jpg]]

[Anonym anvandare]

Fan du är ju riktigt motiverad Qustaph! Varför är inte denna journal mer populär!?

[Anonym anvandare]

För det första är det inte alls löjligt att kalla det PB när det är vikter du inte kört förr oavsett vad du kanske skulle kunna klara om du körde bara det ena eller det andra. Sträck på dig och njut av framången!!!

Härliga bilder. Nu kan vi ju se framstegen allt eftersom!

*Hejjar på*

[Anonym anvandare]

Hedvig wrote:

För det första är det inte alls löjligt att kalla det PB när det är vikter du inte kört förr oavsett vad du kanske skulle kunna klara om du körde bara det ena eller det andra. Sträck på dig och njut av framången!!!

Härliga bilder. Nu kan vi ju se framstegen allt eftersom!

*Hejjar på*

Alltid lika roligt att läsa dina kommentarer!

[Anonym anvandare]

Vilodag med massvis att göra i skolan, imorgon blir det vägning, promenad och bröstpass!

[Anonym anvandare]

Vecka 3

Vikt:93.8

Totalviktnedgång: 6.1kg

Dags att börja äta mer, fan 2 kilo i veckan håller inte.
Dags för mjukmackor!

[Anonym anvandare]

Ta det lugnt med mackorna bara.

Fortsätt köra hårt, nedgången kommer snart att plana ut.

[Anonym anvandare]

Hedvig wrote:

Ta det lugnt med mackorna bara.

Fortsätt köra hårt, nedgången kommer snart att plana ut.

Japp!
Jag kör på som vanligt, samma mängd mat men lite mindre promenader.
Har inte riktigt tid denna vecka då jag är med och filmar Hedbergska Esteternas Vårshow. Är upptagen med det från 13.00 till 22.00 så jag försöker bara hinna med och träna nu tors-fredag!

Har precis avklarat frukosten som idag bestod av:
Gröt på 1 dl rågflingor
Kanel
Osockrade jordgubbar
mjölk
3 mackor med ost
C-vitamin brustablett

En stadig frukost

[Anonym anvandare]

Vart FÅru Tag I Jordgubbar Lr Äre Frysta Jordgubbar Å 3 Makcor Me Ost!?????????????????????????????????

[Anonym anvandare]

lindgrenland wrote:

Vart FÅru Tag I Jordgubbar Lr Äre Frysta Jordgubbar Å 3 Makcor Me Ost!?????????????????????????????????

Av en belgare nere på stan, svarta marknaden.
Ja, 3 st mackor med ost. Det var gott.

[Anonym anvandare]

Tränade med min kära livskamrat bullis idag.
Var ganska tajt om tid så det gick lite sådär. Bänken kändes dock skön.

Bänkpress
10×50
8×70
10×70
4×75
6×70

Hantelpress
10x18kg
8x22kg
8x22kg
7x22kg
7x22kg

Sen diverse olika fjantmaskiner innan jag fick löpa hem och käka innan skolan kallade igen.

[Anonym anvandare]

Rygg

Chins
4 st PB!
3 st
3 st
3 st
3 st

Latsdrag
12x40kg
10x50kg
8x63kg
8×67.5kg
7x73kg PB!

Ryggresningar
12xkv
10xkv+5kg
8xkv+10kg
8xkv+10kg

Hantelrodd
12x18kg
8x24kg
8x26kg
8x28kg

Ryggen kändes bra, skönt med ”pb” igen. Handlar mest om att övnignarna börjar kännas bra och jag vågar lasta på lite mer vikter. Men aja, kalas!
Har satt upp ett litet nytt mål, hoppas på att kunna klara 3×6 chins.
I och med att vikten rasar så ska det väl gå så småningom.
35 min morgonpromenad blev det idag.

[Anonym anvandare]

Härligt ryggpass!
Grattis till PB:na:up:

[Anonym anvandare]

Undertaker wrote:

Härligt ryggpass!
Grattis till PB:na:up:

Tack så mycket!

Gårdagens mat.
Söndersaltad klyftpotatis med tacokryddat nötfärs.
Kanske inte den optimala deffmaten men jag låg runt 1000 kcal innan denna måltid. Riktigt gott var det!

[img=http://i25.tinypic.com/2pyyeyc.jpg]

[Anonym anvandare]

Den här låg ju inte här, så varför inte slänga upp en liten vad. Glömde tydligen spänna båda ^^

[img=http://i29.tinypic.com/2rnipav.jpg]

[Author]

Posts