- This topic is empty.
-
Posts
-
z@phod wrote:– Hantelpress
– Bänkpress
– Resten…Just nu experimenterar jag med Bänk, snedbänk, militärpress och en flies maskin.
Det känns iaf bra men mycket pressar blir det.huh?
Flyes, är det något man behöver egentligen? Vad ger den som inte bänkpress ger? Mer än variation då.
På tal om armhävningar, då jag växt upp med en far som varit elitgymnast och studerat anatomi etc så har man fått inbankat att det inte heter armhävningar utan armsträck med böj.
Vad är egentligen en korrekt term? Armhävning påpekar ju att man häver sig upp vilket man inte gör i den övningen som folk syftar på med det namnet..
Heh.
Kör oftast endast runt 10-12 bänkpress set på ett bröstpass,ibland kör jag några fler set i den lutande bänkpressen bara för lite omväxling.
Tycker det fungerar utmärkt med bara vanliga plana bänkpressar för bröstet.malawiglenn wrote:Dips rulz!Jag tycker dips är mest en triceps övning
Fast det känns lika mycket i bröstet 
xxxEPxxx wrote:Jag kör i alla fall vanlig bänkpress, bakåtlutande bänkpress och lutande hantelpress. Då får man väll tränat övre, nedre och mitten på bröstet efter vad jag förståttMyten om ”nedre bröst” är älskvärd liggande bänkpress är totalt onödig kan lika gärna köra vanlig
- You must be logged in to reply to this topic.
