- This topic is empty.
-
Posts
-
Instämmer! Den bästa träningsmetoden/spliten är den som känns ROLIGAST. Och det är alltid den som bygger bäst, oavsett om du tränar 2 eller 7 dagar i veckan. För övrigt ser bilderna bra ut, kämpa på bara..!
grejjen är bara det att jag nu har exprimenterat lite med träningsscheman, och jag vill köra 4 dagar men vet inte vilka muskelgrupper jag ska köra tillsamans, funderade på
bröst/biceps
axlar/triceps
rygg/mage
ben/vaderfast jag vet inte
cornboy wrote:grejjen är bara det att jag nu har exprimenterat lite med träningsscheman, och jag vill köra 4 dagar men vet inte vilka muskelgrupper jag ska köra tillsamans, funderade påbröst/biceps
axlar/triceps
rygg/mage
ben/vaderfast jag vet inte
Har också kört lite drygt 6 månader, och mitt schema ser ut ungefär sådär.
Såhär ser det ut exakt;
Bröst/triceps
Rygg/Biceps
Axlar/mage
Ben/vaderMåste dock tillägga att jag precis bytt till det här upplägget för att testa, har bara kört det en vecka så kan inte ge några kommentarer än..
Klonas88 wrote:Har också kört lite drygt 6 månader, och mitt schema ser ut ungefär sådär.
Såhär ser det ut exakt;
Bröst/triceps
Rygg/Biceps
Axlar/mage
Ben/vaderMåste dock tillägga att jag precis bytt till det här upplägget för att testa, har bara kört det en vecka så kan inte ge några kommentarer än..
okej
då vet jag 
numero1 wrote:Jag skulle köra bröst och rygg dag 1 och 4 inte dag 1 och 2okej så du menar att jag ska köra bröst/biceps på måndagen och rygg/mage på fredagen då.
vad tycker du annars om kombinationerna med muskelgrupperna?Kör som du vill bara du känner att du är utvilad i muskeln nästa gång du kör den, som du skrev ovan: Det finns inget magiskt upplägg.
Mvh Calle SIrén
- You must be logged in to reply to this topic.
