angående hårt grep

Home Forums Allmänt om gymträning angående hårt grep

  • This topic is empty.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Author
    Posts
  • #54587
    #137971

    hejsan , jag undrar om ett hårt grepp minskar kontakten med biceps vid hantelcurls? känns så iaf. Någon som har tips på hur jag kan ändra greppet?
    Vad kan de annars vara för fel om jag inte får så bra kontakt i biceps?

    Mina armar är typ 36cm omkrets. Efter 2ÅRS gym.. Pinsamt förfan. måste vara något fel haha

    #137972

    Känns lite konstigt, då jag efter 4 månaders gymning ungefär har 35cm omkrets. Så det verkar ju inte som du får så bra kontakt, kör du strikt och äna ner och ända upp?

    #137973

    Okej , ja det gör jag, har väl kanske med gener o göra också :/ men sen har jag väldigt lågt bf men väger ändå 78 på 177cm så är inte tanig heller :p men allt annat hänger med , bänkar 120kg men armarna släpar något enormt.. :(

    #137974

    vad för övningar kör du samt set och reps?

    #137975
    StronglGnome wrote:
    vad för övningar kör du samt set och reps?

    och hur ofta tränar du biceps?

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.