- This topic is empty.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Allmänt om gymträning › angående hårt grep
hejsan , jag undrar om ett hårt grepp minskar kontakten med biceps vid hantelcurls? känns så iaf. Någon som har tips på hur jag kan ändra greppet?
Vad kan de annars vara för fel om jag inte får så bra kontakt i biceps?
Mina armar är typ 36cm omkrets. Efter 2ÅRS gym.. Pinsamt förfan. måste vara något fel haha
Känns lite konstigt, då jag efter 4 månaders gymning ungefär har 35cm omkrets. Så det verkar ju inte som du får så bra kontakt, kör du strikt och äna ner och ända upp?
Okej , ja det gör jag, har väl kanske med gener o göra också men sen har jag väldigt lågt bf men väger ändå 78 på 177cm så är inte tanig heller :p men allt annat hänger med , bänkar 120kg men armarna släpar något enormt..
vad för övningar kör du samt set och reps?
och hur ofta tränar du biceps?
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY