- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej,
Har gymmat i ett gäng år och alltid varit noga med kosten i tron om att kosten är mer än 50% av resultatet. Dock har jag på senare tid märkt att jag inte kört på hårt på gymmet utan bara gjort mina reps och sets och sen gått hem. Dvs inte hardcore svett och pump.
Vad tror ni är det vanligaste misstaget folk gör när dom tränar – inte tränar hårt nog eller inte äter rätt nog?
Känns som jag underskattat viktigheten att träna riktigt hårt på gymmet…
Stronglifts 5×5
Klart man kan fuska med kosten, säg att du bara äter vitt bröd, pasta och cornflakes o absolut inget protein, då kommer du till slut inte ha några muskler kvar oavsett hur hårt du tränar. Men alla som tränar något sådär seriöst äter bra med kött, mjölkprodukter och drar dessutom en o annan proteinshake så det fuskas inte med kosten.
Kör man inte tillräckligt tungt på gymmet kommer inte musklerna få signaler om att bygga upp sig starkare nästa gång och sålunda ingen muskeltillväxt. Antar att du nog visste allt detta redan men kanske bara varit lite slö, sommar o allt du vet.
- You must be logged in to reply to this topic.
