Home › Forums › Allmänt om gymträning › Att träna hungrig
- This topic is empty.
-
AuthorPosts
-
11 november, 2009 at 03:46 #70601Anonym anvandareMember11 november, 2009 at 03:46 #544685Anonym anvandareMember
Brukar på Onsdagar träna gym på förmiddan åsen innebandy på kvällen..blev förra innebandyträningen hungrig när det var ca 20 min kvar av träningen..är det dumt att träna konditions sporter eller styrketräning när magen vill ha mat? bryter man ned på musklerna eller vad händer?
11 november, 2009 at 18:33 #544686Anonym anvandareMembermalawiglenn wrote:Hunger och katabolism har nästan ingen korrelation… du kan ju äta typ bara socker och bli mätt men musklerna får inga aminosyror för det…okej, men fick inget riktigt svar på min fråga..
12 november, 2009 at 22:42 #544687Anonym anvandareMemberAlltså när du e hungrig så bryter du ned muskler för kroppen tar från musklerna. Men den kommer inte att bryta ner mer för att du tränar hungrig.
13 november, 2009 at 05:07 #544688Anonym anvandareMemberEddie Vedder?
13 november, 2009 at 06:42 #544689Anonym anvandareMemberSilverback wrote:Eddie Vedder?eddie vedder?
13 november, 2009 at 09:37 #544690Anonym anvandareMemberPatrikBergman wrote:eddie vedder?Sångaren i Pearl Jam, världens bästa grupp och min gud.
On topic: Det korrekta svaret kom i inlägg #2. Givetvis är inte hunger ett mått på muskelnedbrytning.
6 januari, 2010 at 18:29 #544691Anonym anvandareMemberAa ett jävligt bra band, Alive och Even flow är bäst. Nu fick ni er en gratis musik lektion
6 januari, 2010 at 21:48 #544692Anonym anvandareMemberProblemet med att vara hungrig under träning är oftast att man presterar sämre när man egentligen vill äta istället för att träna.
7 januari, 2010 at 09:14 #544693Anonym anvandareMemberDu kan som sagt ta 2 kapslar med aminosyror och en proteindrink så har musklerna fått sitt..MEN är man fortfarande vrålhungrig så kan iaf inte jag träna och ge 100%.
Är jag super hungrig mår jag illa ,blir yr och kan inte alls konsentrera mig och hela träningen går förlorad.
Jag behöver vara mätt och belåten meninte supermätt utan lagom=)7 januari, 2010 at 09:52 #544694Anonym anvandareMemberAtt prestera sämre av hunger är bara gnäll, går alldeles utmärkt att träna hungrig. Dock inte så hungrig som Blobas beskriver med yrsel och illamående.
Själv har jag provat det mesta genom åren, men att träna på full mage är överlägset det sämsta. Som jag gör nu äter jag frukost 14:30, tar xtend och eaa runt 17:00 och tränar direkt efter. Dom dagar jag tränar 1-2 timmar efter uppvaknade tar jag bara extend och eaa innan passet. Går utmärkt7 januari, 2010 at 09:57 #544695Anonym anvandareMemberHar aldrig klarat av att träna hungrig, heller inte proppmätt.
Hunger påverkar oss alla så olika att man måste prova själv och se hur man reagerar.7 januari, 2010 at 10:00 #544696Anonym anvandareMemberJag föredrar att träna på tom mage, tidigast ca 3h efter en måltid.. Gillar att träna på förmiddagen och då har jag inte ätit på ca 14h. Extend gör susen och jag gör fortfarande styrkeökningar..
7 januari, 2010 at 11:16 #544697Anonym anvandareMembermalawiglenn wrote:Body forums kost- och träningsgud, det han inte kan är inte värt att kunna.haha, vet mycket väl att han är aktiv här på forumet och väldigt kunnig:D Men träningsgud?
-
AuthorPosts
- You must be logged in to reply to this topic.