Axelpressövningar – bakom eller framför nacke?

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Vilken skillnad är det på till exempel militärpress som utförs framför respektive bakom nacken?

[Anonym anvandare]

Bakom nacke ökar dina chanser betydligt för skador på rotatorcuffarna…

[Anonym anvandare]

Ludde93 wrote:

Bakom nacke ökar dina chanser betydligt för skador på rotatorcuffarna…

Och din källa på detta är?

[Anonym anvandare]

Att lyfta armarna bakom nacken är en onaturlig rörelsebana.

[Anonym anvandare]

rätta mig om jag har fel.

Samma sak är väl typ latsdrag bakom nacken, den myten är ju spräckt att det skulle vara ”farligt”
Borde vara samma sak, jag tror inte att det skulle vara någon fara, vad du än gör på gymmet så kan det orsaka skador.

Bänkpress är inte heller någon ”naturlig” rörelse, även kör alla det, vi borde isåfall bara köra hantelpress.

Kör bakom nacken om du tycker det känns bra!

[Anonym anvandare]

odoof wrote:

Bänkpress är inte heller någon ”naturlig” rörelse, även kör alla det, vi borde isåfall bara köra hantelpress.

Hur menar du? Bänkpress borde väl vara minst lika naturligt som hantelpress?

[Author]

Posts