- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej,
Behöver en bra övning för baksida axlar som inte är alltför komplicerad och tänkte att reverse flies i en pec deck maskin antagligen är en bra idé(någon som har tips på bättre övningar för baksida axlar?).
På vår pec deck maskin finns det två hantag, ett par som sitter horisontellt och ett par som sitter vertikalt, precis som på denna film. [http://www.youtube.com/watch?v=fb0jWNxiisM]. Nu till huvudfrågan, vilket handtag bör man hålla i och vad är skillnaden? Killen på youtube håller ju i de horisntella hantagen men vilket är rätt?
Båda funkar. Tycker du ska pröva dig fram. Själv föredrar jag horisontellt, men det är nog smaksak…
Finns många bra övningar för baksida axlar.
En jag gillar är repdrag. repen på översta trissan i cablecrossen, luta dig tillbaka lite och dra repet till öronen..
- You must be logged in to reply to this topic.
