- This topic is empty.
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
-
Posts
-
Tjena, har hamnat i en liten svacka nu och blir tokig!
De är nämligen bänkpressen som strular, vägrar ta 100kg….
90kg går lätt 3-4 gånger, men när jag sätter på 100kg så fastnar jag på vägen upp!!
HJÄLP!
Vad har ni för tips ?
Grepp ?
Teknik ?Ös på med tips för att förbättra bänken
hmm, du borde kunna lyfta de om du gör en 3-4 på 90. Hur kör du när du ska maxa då? du kan inte lasta på 100kg direkt i passet, reppa 2-3 på 60-80 innan sen en 1a 90-95 så du inte chockar kroppen när de är tungt. Styrkan har du nog. första gången ja lyfte 100 klarade jag bara 2 reps på 90 medan en kompis till mig misslyckades när han klarade en 5a på 90.
ädel1993 wrote:hmm, du borde kunna lyfta de om du gör en 3-4 på 90. Hur kör du när du ska maxa då? du kan inte lasta på 100kg direkt i passet, reppa 2-3 på 60-80 innan sen en 1a 90-95 så du inte chockar kroppen när de är tungt. Styrkan har du nog. första gången ja lyfte 100 klarade jag bara 2 reps på 90 medan en kompis till mig misslyckades när han klarade en 5a på 90.Värmer upp som vanligt, kör några på 60-80kg sen max!
Känns som jag borde klara det med, blir lite irriterad xD
Viewing 5 posts - 1 through 5 (of 5 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
