- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
-
Posts
-
Jag vill träna upp mina axlar och vader lite mer. Vad tycks om följande veckoprogram.
Mån: Rygg, Bicep
Tis: Axlar, Vader och mage
Ons: Spelar hockey (går inte att ändra)
To: Bröst, Tricep
Fre: Ben, vader och lite mage
Lör: Ledig :sleepy:
Sön: Innebandy (går inte att ändra)Tacksam för andra förslag och/eller upplägg.
Hare :nerd-tb:
Eftersom du vill prioritera vader och axlar så bör du inte köra dom samma dag tycker jag. Lägg in ett axelpass till i veckan och då med en vilodag eller bendag efter det. Glöm inte att köra baksidan på axlarna också.
Lycka till!
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
