- This topic is empty.
-
Posts
-
NU är det så att jag tänkt att få på mig ännu mer muskler än jag har nu. lite fakta om mig är väll det att jag väger 55 kg och har bänkat 65 som mest, är nära 70 kg. När vi pratar fettmängder är det inte mycket och därför vill jag behålla den mängden hela tiden och inte bulka utan vill få mycket stora och synliga muskler. har gymmat kanske ett år nu.
1: Skulle behöva något skönt schema att träna efter, lite råd runt matrutiner för jag kan inte stoppa i mig hur mycket som helst men jag äter rätt bra. ge mig alla tips ni kan hitta på!
2: en annan fråga är hur ni löser alkoholdrickandet på fester eller krog? håller ni er helt borta eller hur gör ni?
tack på förhand
Du väger 55kg på 170cm, du behöver mat. Mycket mat.
Skit i om du lägger på dig lite fläsk, det är tyvärr nödvändigt om du vill få ”mycket stora och synliga muskler”. Det är bara att deffa i perioder om du tycker att du har för mycket kroppsfett. Inte behöver du bli särskilt fet heller bara för att du bulkar.miniD wrote:problemet är att få i sig tillräckligt med mat isåfall.Då får du antingen börja räkna, eller tvinga i dig maten. Det är bara dig själv det hänger på.
- You must be logged in to reply to this topic.
