- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej alla på BODY, jag har en fråga. Jag är 16 år och vill gärna gymma hela sommarlovet samtidigt träna intervall träning (deffa). Jag skulle vilja ha ett schema där jag ska träna alla kroppsdelar på min kropp från måndag till lördag och sen vila söndag. Har någon något schema dem kan dela med sig. Jag vill bara ha vilja delar jag ska träna och hur många reps. Jag vill bulka upp.
Okej, tror du får bestämma dig om du vill deffa eller bulka? Går ju inte liksom att göra båda samtidigt. Tror du har blandat ihop deff och cardio.
Använd sökmotorn på forumet så kommer du säkert hitta ett träningsschema som passar dig.
Hur har du tänkt att bulka och deffa samtidigt?HeAn wrote:Använd sökmotorn på forumet så kommer du säkert hitta ett träningsschema som passar dig.
Hur har du tänkt att bulka och deffa samtidigt?jag hade tänkt att jag ska springa på morgonen sen på eftermiddagen ska jag styrketräna. Går inte det?
ab3232 wrote:jag hade tänkt att jag ska springa på morgonen sen på eftermiddagen ska jag styrketräna. Går inte det?Och vad ska jag söka på sökmotorn?
- You must be logged in to reply to this topic.
