- This topic is empty.
-
Posts
-
Hey alla där ute!
Jag är en kille på 19 år och har tänkt att jag skulle börja träna igen.
Det jag siktar på är att bygga muskler men samtidigt ta bort så mycket fett som möjligt. Skulle väl tro det blir som bodybuilding ungefär.
Jag har tränat lite tidigare i mitt liv. Har gått fotboll i ca 9 år och brottning i ca 3 år. Från 8-16 år. Så dom senaste 3 åren har jag inte gjort ett skit förutom jobb(bygg). Jag är 180cm lång och väger 75 +-1 kg. Har inte så mycket fett på kroppen, men det mesta ligger runt magen/midjan.Vill ha bort allt, iaf så man inte får bulan då man sätter sig.Känner att jag skulle behöva hjälp med maten och ett träning schema eller något liknande. Jag äter precis allt och har tillgång till gym.
Frågor som jag undrar:
Ska jag köpa nått protein pulver eller nått liknande?
Hur får jag snabbast bort buk fettet?
Hur ofta ska jag börja träna/Hur många gånger i veckan/Hur långa pass?
Hur viktig är maten/Hur ofta ska jag äta/Vad ska jag äta?Är tacksam för svar! Tipsa om precis allt ni har på hjärtat!
Tack i förväg:)! /Rasmus
I denna tråd har du en del matnyttigt att läsa för nybörjare.
- You must be logged in to reply to this topic.
