Bodybuilding och puls

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
14 april, 2012 at 00:24 #49818

Anonym anvandare
Member

14 april, 2012 at 00:24 #120024

Anonym anvandare
Member

Snabb fråga!

Ett 75 minuters halvkroppspass med 30 sekunders vila mellan varje set (6 – 12 repetitioner). vart ligger en vältränad person (inte elit) på för procent av maxpuls? Generellt sett? Ett teoretiskt/approximativt värde räcker bra.

14 april, 2012 at 00:45 #120025

Anonym anvandare
Member

svår fråga.

14 april, 2012 at 02:33 #120026

Anonym anvandare
Member

mmjoo, men om man tänker sig att man vill ligga på en hög laktatnivå så är det väl 85 % + skulle jag tippa.
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden