- This topic is empty.
-
Posts
-
Hallå ! Jag undrar om ni vet några bra övningar för att få större underarmar ? Tack på förhand
Mvh Hejj_sanOmvänd skivstångscurl med stång! Brachioradialis har större potential för ökad tillväxt än underarmens böj och sträckar muskulatur. Självklart bör du även köra vanlig hederlig sittande underarmscurl med stång samt den stående omvända varianten. Men tonvikten bör ligga på: Omvänd bicepscurl med stång, samt Hammercurls för att mosa Brachioradialis, som lättare ökar i muskelvolym än böj och sträckarmuskulaturen.
[http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/BBReverseCurl.html]
[http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/BBReversePreacherCurl.html]
[http://www.exrx.net/WeightExercises/Brachioradialis/DBHammerCurl.html]
[http://www.exrx.net/WeightExercises/WristFlexors/BBWristCurl.html]
- You must be logged in to reply to this topic.
